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室外攀巖墻攀巖對身體有什么益處
增加身體柔軟度與協調感這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力；
增強體力攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重,對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩。
集中力腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度。
進取心當自己靠著攀登繩承受體重,“掛”在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄,還是繼續堅持？已經不只是勇氣可形容，還有意志力,榮譽感，及自我超越的決心。
自信心面對比自己身高還高至少3,4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比凡人自重與自信。
平衡感被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢是“三點不動一點動”，靠的就是平衡感!
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